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走过街头巷尾，“游水健身了解一下”的推销声总是不绝于耳，连锁健身房、私家健身工作室等组织也遍地开花……但与此同时，在健身房“越练越伤”的事例也层出不穷……

花钱请私教却弄伤了腰

“本来想花钱请个私教科学地减脂，没想到体重没减，先伤了腰。”提起自己的“血泪史”，李女士懊悔不已。

李女士在某健身房花1.4万买了60节私教课。在教练辅导下，李女士却越练越难过。“好几次在做高强度心肺练习时，我感觉很难坚持，呼吸也很短促，但教练并没喊停，随后我呈现了头晕、耳鸣、眼前发黑的状况。”李女士觉得，教练底子没有针对她的实际状况拟定练习计划或调整练习强度。经过调查她发现，其他学员的练习项目和强度与她根本相同，但这些学员的体形、年纪、性别各有差异。

在一次测验杠铃俯身划船动作时，教练演示了一遍后就让李女士直接从中等重量开端，成果做了几下她就感觉腰部传来一阵刺痛，本来受了伤；休养了很长一段时刻后，她的腰伤仍是常常复发。李女士后来才发现，这是一名刚从体校结业的学生，既没有资格证也没有任何带教阅历。

孙先生也有相似阅历，花1万多元报了3个月的私教课。课后教练在为他拉伸肌肉时，他就感觉不适，“是那种岔气似的疼，但其时教练说正常。”孙先生又依照教练的要求接连上了几天课，屡次向教练反映自己痛苦感加剧的状况，但教练都说没事儿。直到孙先生疼得受不了去医院查看后，才发现有两根肋骨骨折了。医师表明，这种状况便是因为不标准的拉伸动作导致的。孙先生找到教练问询，成果发现教练出示的资格证书是假的。教练表明，他并不知道自己拿的是假证，他也被练习组织骗了。

健身房更垂青卖课

健身房数量越来越多，导致工作竞赛日趋激烈，健身教练资质紊乱、课程推销套路多、重出售轻专业等问题日渐杰出。

“健身工作现在没有一套法定的从业人员工作准入资质准则。许多教练之前并没有医学或运动危害方面的学习布景，随意找一些组织，经过短时刻的练习就可以拿证上岗。一般顾客难以区分这些证书的真伪，就会添加受伤的风险。”果壳修改、前北京安贞医院心内科主治医师代天医说。

“体能练习师考试内容很全面且难度较大。查核的内容包含客户的体能评价、运动处方规划、练习的适应性、运动技巧、安全紧迫程序等。我有医学布景，学了几个月的专业常识才经过考试。假如彻底没有相关布景，或许至少得预备半年至一年的时刻，并不是突击一下或经过几天的练习就可以的。健身教练其实是一个‘类医师’的工作，只要经过苛刻、专业的练习，才干在帮别人练习时防止产生风险。”

资深健身工作从业者丁咚(化名)奉告记者，现在健身教练资格证书大致可分为：国内相关部分颁布的健身教练国家工作资格认证和等级健身辅导员证书，国外组织如NCAA(美国大学体育协会)认可的4家健身专业练习认证组织颁布的证书，以及为投合市场需求国内各种练习组织或公司发放的证件。“这其间，业界比较认可的是前两种，这两种证书的练习和查核是比较严厉的。”丁咚说。

“一些大型的连锁健身组织，十分重视健身教练的专业水平，除了看其资质证书之外，还会有实践技术查核、身体素质审阅等多个环节，每个环节都有专业人士打分，超越必定分数的教练才干上岗。之后定时还会有阶段性查核，以保证教练的身体状况和专业水平。”丁咚表明，“但并不是一切的健身房都有这么完善的教练审阅机制，那些不标准的健身房为了盈余，更垂青的是教练营销和拉客户的才干，市面上的许多练习组织，揭露的卖点也是教我们如何用‘套路’卖课。”

完善教练资质认证系统

在健身房被教练练伤了，究竟应该由谁担任？北京市常鸿律师事务所彭艳军律师以为：“依据民法典第1191条规则，用人单位的工作人员因履行工作任务构成别人危害的，由用人单位承当侵权职责。用人单位承当侵权职责后，可以向有成心或许重大过失的工作人员追偿。因而，若健身教练构成别人危害，一般应由健身房承当职责，健身房承当职责后，可以向健身教练追偿。”彭艳军进一步解说，关于1对1私教构成的危害，因为健身者自身往往不存在差错或差错程度较低，因而健身房一般应承当悉数职责或首要职责。特别是假如教练没有相关资质，且健身房在延聘教练时也没有对教练的资质进行审阅，存在片面差错，会加剧健身房承当的补偿职责。

“假如在健身房练习，开端时仍是需求有专业健身教练辅导。健身之前应该有一次专业的身体评价，关于个人的病史如脊柱问题、心脏疾病也要有清楚的认知，在健身中防止对病患部位过度练习；奉告教练自己健身的意图，在教练辅导下有的放矢、按部就班；更重要的是要长时间坚持。”北京水利医院创伤科副主任医师王耀辉主张，健身者应依据自己的身体状况挑选适宜的运动方法，在运动前进行充沛的预备活动，如跑跳热身、肌肉拉伸练习等，运动后应及时进行放松活动，以下降神经的振奋程度、缓解疲惫，削减肌肉乳酸堆积，削减痛苦的产生。

健身工作需求专业教练，关于健身工作现在存在的种种乱象，北京体育大学运动人体科学学院教授周越主张：“健身是一种相对专业的行为，需求健身教练具有满足专业的常识水平缓专业技术，才干协助健身者拟定适宜的运动计划、纠正动作并供给运动防护和耐久的健身陪同催促。相关部分应加速树立更专业的健身教练练习标准和教练资质认证系统，构成一套法定的从业人员工作准入资质准则。此外，需求加强工作自律，鼓舞健身工作协会的树立，树立从业标准和门槛、清晰工作服务标准、树立从业组织和人员‘黑名单’等准则，推进整个健身工作的健康发展，让更多酷爱运动的人可以更科学有效地健身。”本报记者徐英波